Comment célébrer les petites victoires

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Pour optimiser les performances de l’équipe, on utilise énormément de données. On fait le suivi des données biométriques des joueurs pour améliorer leurs performances. Les données aident aussi nos joueurs avec la récupération quotidienne et le retour au jeu après les blessures. Les chiffres nous montrent que les petites victoires sont parfois les plus précieuses. Voici comment identifier et célébrer vos propres petites victoires.

  1. Commencez par commencer – Chaque joueur de la NBA, peu importe son âge en posant le pied sur le parquet la première fois, a commencé sa carrière avec un premier tir. Le principe est le même pour vous. Quand on commence quelque chose de nouveau, ou qu’on recommence, le plus intimidant est parfois le premier pas.
  2. Préparez-vous au succès - Planifiez votre premier pas. Si vous voulez commencer à courir, tenter un 5 km dès la première course n’est pas réaliste. Ça pourrait même finir par vous décourager. Pensez plutôt à votre but final et à ce qu’il vous faut pour y arriver. Vous procurer le bon équipement pourrait être votre premier pas.
  3. Pensez-y - Vous souvenez-vous de la sensation ressentie la première fois que vous avez essayé le tapis roulant ou le vélo? Il est fort probable que vous vous sentiez bien. Célébrez cette sensation et ne l’oubliez pas : elle pourra vous inspirer plus tard.
  4. Faites preuve de constance - Le progrès est graduel. Quand nos joueurs reviennent après une blessure, on utilise des données pour leur montrer l’amélioration de leur force et de leur flexibilité. C’est encourageant. Même s’ils ne sont pas encore sur le terrain, ils peuvent voir comment ils s’en rapprochent
  5. Il n’y a pas que les chiffres - Au-delà des données, la suite dépend souvent de ce que vous ressentez. Perfectionner une compétence relève davantage de l’endurance. Peut-être constaterez-vous que vous avez de l’énergie plus longtemps sans manquer de souffle. Ou peut-être êtes-vous plus flexible pour des étirements qui vous semblaient autrefois pénibles. Ces grandes petites victoires méritent d’être célébrées.

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