Santé physique
Exercice
La nutrition
Réhabilitation
Santé mentale
Routines et habitudes
Outils et soutien
Objectifs
Vos entraîneurs
Recherche de contenu
Soyez fan de votre santé avec Vie saine Sun Life. Voici votre plan de match personnel, élaboré par les experts en santé des Raptors de Toronto.
Conseils de santé physique
Voir tout
Pourquoi vous avez besoin d'une routine de sommeil
Visionner
Changer son plan nutritionnel pour éviter le plafonnement
Lire
Comment adapter ses routines physiques et mentales face au changement
Lire
Que contient un bon smoothie de récupération ?
Voir la vidéo
Quels conseils pouvez-vous donner pour gérer les douleurs et les maux ?
Voir la vidéo
Comment améliorer votre cardio ?
Voir la vidéo
Conseils en matière de santé mentale
Voir tout
Prendre du temps pour la famille et les amis
Visionner
Faire le point avec soi-même
Lire l'article
Intégrer des techniques de santé mentale dans votre vie
Visionner
Quelles sont les techniques qui calment votre système nerveux ?
Voir la vidéo
Comment fixer des objectifs S.M.A.R.T. ?
Visionner
Pourquoi les routines sont importantes
Visionner
Explorez le contenu et répondez à des questions de quiz pop-quiz pour avoir une chance de gagner des produits dérivés et des billets des Raptors.
Explorer
Avec la Sun Life, votre bien-être passe avant tout. Trouvez le fournisseur de soins de santé qui vous convient.
Entraîneurs
Jen Sygo
Conseillère en nutrition des Raptors
Nikki Garcia
Physiothérapeute des Raptors
Alex McKechnie
Vice-président, Santé et performance des joueurs des Raptors
Zahra Bruce
Massothérapeute agréé
Amanda Joaquim
Physiothérapeute des Raptors
Jon Lee
Entraîneur de conditionnement physique des Raptors
Rayhan Malik
Entraîneur sportif en chef
Gio Sardella
Thérapeute sportif adjoint des Raptors
Alex Auerbach
Directeur, Bien-être et développement des Raptors