Avec l’équipe, on adopte une approche globale qui relie la santé mentale au bien-être physique. Voici quelques moyens simples pour vous aider à atteindre cet équilibre.

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'La liste de vérification, ou bilan'

● Restez à l’écoute de vos besoins, qu’ils soient personnels ou familiaux, souvenez-vous de prendre soin de vous.
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● Fiez-vous à vos compétences existantes. Quelles sont vos forces? Qu’est-ce qui vous fait sentir capable? Utilisez ces compétences, tant au niveau professionnel que personnel.
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● La chimie commence par l’inclusion. La famille et les amis nous aident à créer des liens et à recharger nos batteries. Il est tout aussi important de prendre de leurs nouvelles.
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● Rien n’est statique. Prenez l’habitude d’examiner vos objectifs à court et à long temps et ajustez-les selon les changements en vous et dans votre vie.