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Quels sont les quatre étirements dynamiques à intégrer lors de l'échauffement ?
Rayhan Malik
Développement
Santé physique
Question!
Vers où devriez-vous tirer votre genou lors d’un étirement du genou ?
Les deux mains tirent doucement le genou vers la poitrine.
Une main passe sous le genou et le soulève
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C'est exact !
Pas tout à fait, mais ce n'est pas grave !
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Réfléchissez à ces cinq affirmations tirées de l'indice de bien-être de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour faire le point sur vous-même.
Choisissez l'option qui se rapproche le plus de ce que vous ressentez.
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