Santé physique
Exercice
La nutrition
Réhabilitation
Santé mentale
Routines et habitudes
Outils et soutien
Objectifs
Vos entraîneurs
Recherche de contenu
Des étirements pour interrompre la journée de travail
Amanda Joaquim
Exercice
Santé physique
Question!
Combien d'étirements devez-vous faire au cours de la journée ?
1-2
3-5
5-10
Courez la chance de gagner un prix dans le tirage du mois!
C'est exact !
Pas tout à fait, mais ce n'est pas grave !
Participez ci-dessous pour avoir une chance de gagner.
Prénom
Nom de famille
Adresse électronique
Nous vous informerons si vous gagnez la tombola de ce mois-ci. Continuez à apprendre pour avoir d'autres chances de gagner !
Fermer
Oups ! Un problème est survenu lors de la soumission du formulaire.
Courez la chance de gagner un prix dans le tirage du mois!
Vous vous demandez comment vous allez ?
Réfléchissez à ces cinq affirmations tirées de l'indice de bien-être de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour faire le point sur vous-même.
Choisissez l'option qui se rapproche le plus de ce que vous ressentez.
En savoir plus sur la santé mentale
Tout voir
En savoir plus sur la santé physique
Tout voir
Comment éviter les douleurs quotidiennes ?
Voir la vidéo
Quand les blessures nous font réviser nos objectifs
Visionner
Routines d'aide à la posture et au maintien
Visionner
Des étirements pour interrompre la journée de travail
Visionner
Comment construire des routines
Lire l'article
Quels conseils donneriez-vous à ceux qui ne sont pas des sportifs de haut niveau ?
Voir la vidéo
Pourquoi vous avez besoin d'une routine de sommeil
Visionner
Comment utiliser une bande de résistance ?
Voir la vidéo
Vous cherchez d’autres conseils en matière de santé? Priorisez votre santé avec Lumino Santé, une innovation de la Sun Life.
Voir la suite
Routines d'aide à la posture et au maintien