Recherche de contenu
Vos entraîneurs
Santé mentale
Santé physique
Des étirements pour interrompre la journée de travail
Amanda Joaquim
Exercice
Santé physique
Question!
Combien d'étirements devez-vous faire au cours de la journée ?
1-2
3-5
5-10
Courez la chance de gagner un prix dans le tirage du mois!
C'est exact !
Pas tout à fait, mais ce n'est pas grave !
Participez ci-dessous pour avoir une chance de gagner.
Prénom
Nom de famille
Adresse électronique
Nous vous informerons si vous gagnez la tombola de ce mois-ci. Continuez à apprendre pour avoir d'autres chances de gagner !
Fermer
Oups ! Un problème est survenu lors de la soumission du formulaire.
Courez la chance de gagner un prix dans le tirage du mois!
Vous vous demandez comment vous allez ?
Réfléchissez à ces cinq affirmations tirées de l'indice de bien-être de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour faire le point sur vous-même.
Choisissez l'option qui se rapproche le plus de ce que vous ressentez.
En savoir plus sur la santé mentale
Tout voir
En savoir plus sur la santé physique
Tout voir
Changer son plan nutritionnel pour éviter le plafonnement
Lire
Que contient un bon smoothie de récupération ?
Voir la vidéo
Etirements et exercices pour le haut du corps
Voir la vidéo
Exercices avec le poids du corps : bandes de tension 2
Visionner
Gérer l’inconfort
Lire l'article
Comment éviter les douleurs quotidiennes ?
Voir la vidéo
Comment utiliser une bande de résistance ?
Voir la vidéo
Quels sont les produits de base dont tout le monde a besoin dans son réfrigérateur ?
Voir la vidéo
Vous cherchez d’autres conseils en matière de santé? Priorisez votre santé avec Lumino Santé, une innovation de la Sun Life.
Voir la suite
Routines d'aide à la posture et au maintien