Santé physique
Exercice
La nutrition
Réhabilitation
Santé mentale
Routines et habitudes
Outils et soutien
Objectifs
Vos entraîneurs
Recherche de contenu
Trouver des outils d'entraînement dans l'environnement dans lequel vous vous trouvez
Jon Lee
Exercice
Santé physique
Question!
Courez la chance de gagner un prix dans le tirage du mois!
C'est exact !
Pas tout à fait, mais ce n'est pas grave !
Participez ci-dessous pour avoir une chance de gagner.
Prénom
Nom de famille
Adresse électronique
Nous vous informerons si vous gagnez la tombola de ce mois-ci. Continuez à apprendre pour avoir d'autres chances de gagner !
Fermer
Oups ! Un problème est survenu lors de la soumission du formulaire.
Courez la chance de gagner un prix dans le tirage du mois!
Vous vous demandez comment vous allez ?
Réfléchissez à ces cinq affirmations tirées de l'indice de bien-être de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour faire le point sur vous-même.
Choisissez l'option qui se rapproche le plus de ce que vous ressentez.
En savoir plus sur la santé mentale
Tout voir
En savoir plus sur la santé physique
Tout voir
Éliminer les fringales ou les empêcher de se manifester
Lire
Des étirements pour interrompre la journée de travail
Visionner
Quels sont les étirements qui soulagent d'être assis toute la journée ?
Voir la vidéo
Des façons de faire du shopping sans se ruiner
Visionner
Routines d'aide à la posture et au maintien
Visionner
Pourquoi est-ce si difficile de respecter les routines?
Lire l'article
Exercices avec le poids du corps : bandes de tension 1
Visionner
Comment éviter les douleurs quotidiennes ?
Voir la vidéo
Vous cherchez d’autres conseils en matière de santé? Priorisez votre santé avec Lumino Santé, une innovation de la Sun Life.
Voir la suite
Pourquoi vous avez besoin d'une routine de sommeil